ab €8.00 / pro Person
Gesundheitswandern entschleunigt und macht Spaß! Machen Sie sich fit bei einer kurzen Wanderung, die mit wirksamen bewegungs- und Entspannungsübungen kombiniert ist. Gesundheitswandern verbessert die Ausdauer und macht fit. es hilft, abzunehmen oder das Gewicht zu halten. es verbessert das Gleichgewicht, so dass man sich sicher bewegen kann. (Quelle: Deutscher Wanderverband DWV)
Die Gesundheitswanderung wird geleitet von einer qualifizierten und vom DWV zertifizierten Gesundheitswanderführerin. Die Wanderstrecke ist ca. 4 bis 5 km lang.
Themen der Wanderung sind:
Belastungssteuerung bei körperlicher Betätigung, Gangschule - die richtige Gehtechnik, Herz-Kreislaufsystem - Wirkungen des Ausdauertrainings, Beweglichkeit
Teilnehmer
Max. 20 Personen